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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 攝取關鍵營養素 加強空污防禦力

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【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

 3改革淘汰恐龍法官…當事人可聲請法官評鑑

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呼應司法改革民眾所關心的淘汰不適任法官，司法院推出的新法草案，除擴大當事人可直接聲請法官評鑑，針對審理法官懲戒的職務法庭，也新增來自學者與社會公正人士的兩名參審員，並增訂法官退休後受嚴重懲戒者，仍可剝奪、減少退休金等新措施。

審理法官懲戒案 新增參審員

台北高等行政法院前法官陳鴻斌被控性騷擾女助理案，陳原遭職務法庭免除法官職務，他提再審後，職務法庭在今年婦女節撤銷改判，從免職改罰一年薪俸，引發司法風暴，外界要求修法聲浪日大。

司法院因此針對法官法有關職務法庭修法，除將職務法庭由司法院移置於公懲會外，並將目前一級一審改成一級二審，讓當事人有審級救濟管道；在審理法官懲戒案件時，合議庭成員也增列兩名「參審員」，與三名職業法官共組，參審員由法官遴選委員會遴定，提請司法院院長任命，期使讓職務法庭判決更具多元觀點。

退休後遭嚴懲者 可砍退休金

此外，為解決過去有涉案法官先搶辦退休、規避責任的問題，新法增訂法官退休、資遣後才受較嚴重懲戒處分確定時，得依受懲戒嚴重程度，剝奪、減少其退休金、退養金，以收懲戒實效。

法官若經司法院移送監察院，除經職務法庭同意或監院審查後未彈劾，不得申請資遣或退休，避免藉此規避責任。

目前許多法官不願接手職務法庭，新法明定，法官經任命為職務法庭成員者，有兼任義務。此外，終審法院法官大幅減少，勢必影響民眾打官司「就是要上訴」的心理與文化，民事訴訟法部分條文也提出修正草案，法院可對惡意濫訴的原告、法定代理人或訴訟代理人，各處十二萬元以下罰鍰，且被告的日費、旅費和請律師的酬金，都算進訴訟費用。

目前每年有成千上萬件的上訴案，「金字塔」上層的法官又銳減，如何消化？司法院秘書長呂太郎表示，將推動訴訟外紛爭解決機制（ADR）、刑事案件認罪協商、行政訴訟案件的調解，逐步削減積案。司法院預計在民事、刑事及行政訴訟新制滿五年後施行。

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